الوقاية من الانتكاس

إن عملية العلاج من الإدمان تتطلب فترة طويلة وبيئة داعمة ومساندة للمدمن لذلك قد تحدث انتكاسة اثناء العلاج أو بعد الشفاء فيعود الشخص إلى تعاطي المخدرات ولمنع حصول الانتكاسة علينا تجنيب الشخص من تعرضه إلى المواقف التالية:
• تجنب المواقف عالية الخطورة والتي تسبب التوتر والقلق والتي يمكننا جمعها بكلمة (HALT) وهي تمثل:
– تجنب الجوع (Hungry) الجسدي أو العاطفي.
– تجنب الغضب (Angry) والشعور ببعض الاستياء.
– تجنب الوحدة (Lonely) خاصة بعد يوم حافل.
– تجنب التعب (Tired) والاجهاد الجسدي أو العاطفي أو العقلي.
• تحديد المنبهات والفرار بها.
• نسيان أدوات العلاج واستخدامها.
• كما يجب الالتزام بالمبادئ الأساسية الثلاثة التالية (HOW):
– الصدق (Honest)تجنب الكذب لأنه يوفر البيئة الملائمة لتعاطي المخدرات.
– الانفتاح الذهني (Open mind) عندما ينغلق المدمن على نفسه ويصبح غير منفتح على التغيير والمقترحات وأدوات العلاج فإنه يصبح عرضة للانتكاس.
– الاستعداد (willingness) عندما يكون المدمن على استعداد للقيام بكل ما يلزم للبقاء على طريقة علاجه الصحيح فإنه سيشفى.